Régime yaourt : principe, menus et notre avis

Je vais commencé ce régime. Très envi de perdre mon bidou… Vous y arriver vous?

Salut à tous moi décider je commence demain le régime yaourt alors faire le plein au frigo de yaourt biens lol

J’ai commencé la zumba et je me rends au travail à vélo j’espère que ça va le faire, car j’aimerais perdre au moins 5 kilos en une semaine et ne pas reprendre.

matifa on stp ma sœur tu peux me dire combien de yaourt tu mange par jour et quel est ton menu si c’est possible bien sur j’ai vraiment besoin de perdre du poids c’est bientôt mon mariage jspr avoir une réponse merci d’avance.

Bonjour , je commence ce régime demain j’ai pris une photo de moi maintenant j’en reprendrais une dans une semaine puis dans 2 semaines , demain je mange le matin : Un verre d’eau avec une danette vanille.
Le midi : 3 yaourts nature avec une compote a boire
Le soir : Une tranche de blanc de poulet et une tranche de pain de mie

Bonjour je commence Le regime demain je veux perdre 10kilos car j’en Fais 68 pour 1m62 souhaitez moi bonne chance…

Coucou camil oui biensur poisson vapeur court bouillon ou en papillote et viande blanche maigre courage à tous

bonjour;je suis cocola21 j aimerais commencer le régime yaourt juste une précision au diner quand vous dites il faut des céréales mais quelles céréales?et il faut faire ce régime 1 semaine c est bien cela?merci de votre réponse

Matifa vous avez manger que des yaourts? Vous avez fait aussi du sport ?

Bonjour, je suis à mon deuxième jour de régime yaourt et ça se passe plutôt bien, malgré quelques envies de grignotage mais je ne cède pas! Je vous tiendrai au courant du résultat final

Vous mangez que des yaourts ?

~ Bonjour les filles vous en êtes ou avec votre régime yaourt ? Et pour celle qui on perdu vous faites du sport en même temps ? Merci a celle qui répondrons

Bonjour les filles , vous avez eu de bons resultats avec ce regime alors ? Vous a t-il rendu malade svp ?

J’ai 23 ans dans une semaine , je mesure 1m51 et je pese presque 80 kg :(( j’ai une vingtaine de kgs a perdre .. Je vais tester ce regime pendant une semaine et si je me sens bien je continuerais . Bon courage a toutes en tout cas ^^

Hélo les filles je vien faire un coucou et vous encouragez car je c que c’est pas facile de commencer un régime car je suis passais part la je tien a dire que j’ai pas grossis depuis ma perte de poids alors sa vaut la peine se régime yaourt légume poissons viande maigre courage les filles ps: j’essayerais de venir un peu plus sur le site pour celle qui voudrait des renseignement bisous

Cc angie.alors quel sont les résultats au bout de 5jours?

Cc moi c sandy je pèse 67k400 et je souhaite pèse 58k je commence demain je vous tien au ocouran.

Coucou les filled
Demain je me lance …
Bon courage à toutes…

Bj . J aime perdre 10 kg . Je veux commencer le regime mais prob qu apres reg severe il y prise de qq kg. Que faire si on n est pas tres actif. Merci et bonne chance à tous

Bonjour
Je pèse 87kg je commence demain le régime yaourt.
Je reviens vers vous dans une semaine.
Bon courage

Salut les filles ou les garçons qui suive le régime yaourt nouvelle je me suis renseignée et connue des personnes qui ont suivie le régime et asser surprise du résultat faut l’avouer …. Donc j’ai quelque kilo en trop qui me rende asser malade … Je ne suis pas forte non plus 1m59 pour 61kg j’aimerais retrouver mes 55kg ou je rentre dans mes Jean qui n’es plus le qu’à j’ai pris 6kg en 1 mois le stresse … Je suis motivée pour les perdres je fait du sport je ne grignote plus et je les perds pas donc je vais tester les yaourts j’ai fait mon pleins se matin et normalement ont n’es a 8 yaourts pas jours … Donc à dans 7 jours pour la suite

Bjr moi jai 5kg a perdre donc je compte faire le plein de yaourt 0% avec des fruits salade soupe poisson eau et je commencerais ce regime dès jeudi matin. Mon poids est de 61kg jaimerais atteindre 55kg. Je vs tiens au jus

Bonjour jai commencé jeudi avec comme pouds de depart 60kg environ 59,7kg plus exactement et a lheure iu je vs ecrit je suis a 58,5kg, mon objectif etant detre a 56kg mais je ne sais comment vs faites pour perdre 6kg en 1 sem car moi je ne perd k 500g par jour

Bonjour, je viens de voir ce régime j’ai 15 kilos à perdre je m’y met demain

Bonjour je me marie au mois D Août j à étais perdre au moins 10kg 15kg serait super ! Mais j aime bien manger lol pourriez voise détaillé vos menus et me dire kel céréale prendre svp merci beaucoup …bon courage à toute

Salut titi ou en ai.tu alors?

Tiens ns au courant de l’évolution Stp.

Bjr.demain je commence un régime yahourth céréales fruits et chocolat noir car moi sans chocolat je ne peux pas 🙂
Je vais composer mes repas de cette façon
Matin : muesli sans sucre ajouté et lait écrémé
Midi : avocat, 2 yahourt activia 0%, fruits et chocolat noir
Soir : 2 fromage blanc 0%, fruits et chocolat noir
Bien sur je vais compter mes calories pour ne pas dépasser 1150 calories par jour
10 kgs à perdre go go go

Sa fait quoi a peu 350de fruits celinela?frais ou sec?

Salut celinela.je t’avoue que j’avais bien commencer hier et le.soir j’ai craquer sur 1 tacos et magnum puffff c’est démoralisant. Je n’ai pas.encor toucher aux céréales et jai pris cela pensant qu’elle etait pauvre e calories mais je peu me tromper. Je dis le.soir car c’est sur le menu de se régime que j’ai vu sa.mais bon moi a part le midi ou je pourrais les manger le matin c impossible rien ne passe.es que tu as encore perdu?

Salut johanna ou en es tu?

Oui les spciales k et fitnesse sont dites céréales de régime mais hélas leurs pétales font grimper la glycémie au plafond et ne cale pas enfin moi après toi ton corps peut très bien les accepter.oui j’ai vue céréales le soir c étonnant.ce matin j’avais encore perdu 700 grs 🙂

Salut mimi ! Je me pèse lundi je te tiens au courant t’inquiète pas lol . . . Et Célinela c’est bien continue comme sa et à partir de lundi je réintègre les légumes . . . Je vous tiens au courant les filles . . . Bon courage

Du coup tu ai a 5kg celinela c sa?en 1 semaine?

Es ce que quelqu’un peu me dire si on a droit au coca 0 pr cent?

Et pour répondre à ta question oui je tiens mimi, le 4ieme jour à était pour moi le plus dur mais g pas craqué, motivée motivée 🙂

Et ben voilà j’ai encore craquer ce soir.je n’y arriverrai jamais. Je suis.demoraliser grave.pufff

Sha tu manges que des yahourts ??? Combien par jour ???

Johanna tu en est où ???

J’ai 20kg aussi sha donc sa.me.rassure et vais essayer que yaourts aussi et fruits quand même. Ben du coup celinella.jen ai pas manger aujourd’hui des finesse. Ben.calorie je ne sais pas .a combien il faut être a la base?

Oui tu as raison sha fais comme tu veux et bonne route

Moi mimi mes céréales j’en prends 50grs par jour

Tu en ai a combien de kg perdu celinela?

Me revoilà alors mecredi jour 3 et encore un 1kg de perdue soit en 3jours 2,4kg hyper motivée à continuer dans ma lancée

Cc celinela je craque toujours donc rien pour le moment mais je me reprends chaque jours. Oui dommage . qu’on ne sache pas.ou elle en ai.ok.tiens moi au courant de.ta.perte je sais que. Sa.va me motiver.jattends de tes new.

Cc mimi.vue que tu craques que le soir tu perds un p quand même ou tu stabilises ton poids ??? moi j’avais perdu 300 grs ce matin

Cc les filles . c’est bien calme je trouve.johanna et les autres ou en êtes vs?

Ben alors personne pr donner des new?

Cc celinela.merci de m’encourager.alors j’ai manger café au lait écrémé matin comme dab,midi 2 yaiurts nature et 1 pomme.au goûter2 activia au fruits 1 pomme et le soir souoe hyperproteiner qu’il me rester qelqe fraises 1 activia et dans la nuit 1 yaourt 1 barre hyperproteiner comme je tai expliker je gère pas et comme sha de l’eau citronné tte la journée. Voila je pense qu’il ni avait pas beaucoup de calories. De tou ce que jai manger?

Cc mimi.pas facile de calculer tes calories sans connaitre le poid de ta pomme ni de tes fraises et sans connaître non plus ta soupe et ta barre de protéine.en toute logique les calories doives être inscrite sur ta barre, ta soupe et tes yahourts moi perso je prends des nature donc moins calorique que ceux aux fruits . Après tu n’est pas obligé de calculer tes calories moi je le fais par habitude et ça me permet de me situer ou je suis pour ne pas trop manger.j’ai perdu 40 kgs il y a 6 ans en mangeant de tout sans exeption mais je ne dépasser pas 1250 calories par jour.depuis je yoyote entre 5 et 10 kgs et j’aimerais bien en finir une bonne fois pour toute !!! C pour ça que je me suis inscrite dans une salle de sport.comment c passé ta deuxième journée ???

Il et pourtant recommander d’en manger et hier jai manger 1 pomme c tout. J’en abuse pas non + .j’espère perdre plus sinon sa risque de me decourager.

Et ta reperdu 1peu?

bonjour , je commence le régime aujourd’hui ayant 10 kg à perdre, est ce que le régime marche bien ?
je tente avec des sveltesse aromatisé a 0%

Cc sha sa se passe comment ce changement d’alimentation. ?tu continue a perdre. ?moi c dur je perds pas aussi vite que vs .peut être que c’est pré menaupose qui empêche la perte rapide.mais je suis démoraliser c’est pas motivant du tout.

Cc sha merci de donner de tes.new.tu as perdu combien cette semaine?tu as raison de te faire plaisir sa fait du bien.

Cc celinela.contente d’avoir enfin de tes new.oohhh oui que je te comprends c’est exactement ce que je fais et moi aussi j’ai fais n’importe quoi au 4eme jour et jusqu’à maintenant alors que jetais bien partis. Jai bientôt 49ans et avant le moindre souci je fonder et la malgré les efforts je peine grave. C’est dur qand même de pas craquer sur 1 bon plat chaud ou chocolat qand ta passer1 jjournée fatigante cest mon seule moment de détente et je me sens bien sur le coup et après je suis mal et je me dis aler demain je reprends.puffffff c’est nul sa.du coup je crois qe jai repris les 1 ou 2 kg .degouter.

Cc mimi hé bien vraiment pas fière de moi ce matin car non seulement j’ai repris tous mes kgs perdu mais en plus un bonnus de 800grs, ce qui fais une reprise de 5kgs300 en 5 jours,pfffioufff c hallucinant,même si je sais que c essentiellement de l’eau et que j’espère que ça va repartir très vite !!! J’ai jamais pris autant en si peu de temps !!! Je vais me peser lundi car demain je travaille tôt et j’espère avoir éliminer au moins 2 ou 3 kgs.bon courage à toi ma belle

Cc celinela.ya sûrement 1 erreur ta pas pu reprendre sa en 1 semaine qand même. ?et t’ai prête a recommencé. ?c’est courageux mais je pense qu’il y a 1 erreur ou alors tu t’ai bien éclater sur la bouf.bon ben reprend toi et je sais que tu.peux y arriver.repese toi qand meme demain matin sa.me paraît bizar.

Merci les filles et oui c’est difficile je le récent déjà quand je fait a mangé pour mes loulou mes bon c’est les premiers jours je pense se midi j’ai manger un yaourt et je bois de l’eau et du citron j’ai 26 kl à perdre car après 5 grossesse….

Cc laura.tiens ns au courant de ta.perte de poids et bon courage.

Laura ne sois pas trop restrictive car le chemin va être long…courage

Salu sha ou en et tu avec tes proteine ?tu perds bien?donne ns des new si tu peu.

Cc celinela alors tu t’ai reprise en main sa va pas tro dur?

Coucou mimi oui j’essais le matin mais l’aprem je pars en vrille, l’envie de perdre est là mais la motivation me fait défaut en plus j’ai une fête samedi donc commencé maintenant ne sers à rien oui je sais toutes les excuses sont bonne lol non sérieusement je m’y remet dimanche mais fini pour moi le régime yahourt je vais faire scardale c un régime sur 2 semaines avec une perte de poids de 8 kgs je l’avais fait il y a quelques années et ça avait très bien marché mais j’avais prêté mon livre et ont ne me l’a jamais rendu mais j’ai retrouvé les menus sur le net donc je vais le refaire. Si tu le souhaites je te donnerais des news.et toi tu fais régime ou pas ???

Cc celinela contente d’avoir de tes new.oui je suis comme toi l’envie et la mais j’y arrive pas .je connais scarsda je nan’aime pas c regime avec des menus precis deja j’aime pas qand je dois cuisiner pr moi.le yaourt c’était nikel mais jai pas tenu + de 4jour.je vais voir mais oui donne moi de tes new .es que ta repris encor?moi jose pas me peser.

Cc celinela tu as raison il vaut mieux y aler doucement mais sûrement. Moi je.suis.pas patiente je pense.reprendre.mais peu être avec.les.beaux joirs.cest.vrai.qu’on a moins faim en été .la je me . laisse vivre trop fatigué pour faire des . effort. Lol.tiens moi au courant et.donne.moi des new.bonne soirée a toi aussi.

Me voile et bien je me prive de féculents car ça me gonfle et me fait prendre du poids

Salut sha plaisir d’avoir de tes new.ou en et tu niveau poids?

Cc celinela oui pas.facile mais tu sais.moi aussi il y a 3an jai.perdi 17kg sans problème mais le corps change et je trouve qu’on galaire + a maigrir.alors c’est vrai que 40kg c énorme mais le corps.change peux être qu’il y en a juste 10mais resistant.en tout cas si t’ai motivé fonce tu avais bien perdu toi ya pas de raison.aler go go go

Cc celinela super ma belle contente pr toi.oui tu as raison car moi je crois que c sa qui bloque je dois être en.pre menaupose parce que je peine.tiens moi au courant et donne le poids perdu pe être que qa va me rebouster lol.courage

Mdrrr c bien ma grande courage tu vas y arrivé. Moi non.plis pas envie de changer de garde robe et pourtant je pense que c’est cque jvai faire si ji.met pas la volonter.tiens moi au courant de ta pesant..courage ma belle!

Bonjour les filles j m appelle estelle pese 83kg pour 1m70 et la ss decidee perdre au moin 13kg j commence des demain matin

Bonjour les filles, j’ai commencé mercredi un régime en période de ramadan donc je mange rien la journée : le soir une soupe légume + eau + thé sans sucre + citron avant de dormir. Je mesure 1.62, poids 70 kg, actuellement je suis à 67 kg. Regime pendant 1 mois. Bon courage à toute

Bsr estelle bon courage pour ta perte, oui la compote si elle est sans sucre ajoutée pas de soucis

Cc celinela bien t’ai. Toujours pas . prête comme moi au départ mais sa va venir j’en suis sûr alors même si tu craque.continue.go go ma.belle.

Merci a vous et a dimanche pour ma premiere pesee

Coucou mimi hé bien malgré mon craquage conséquent d’hier soir, j’ai quand même perdu 1,5 kgs c encourageant mais le fait de devoir manger tous les jours la même chose à part les fruits me « déprime » donc je vais essayer une semaine comme j’ai fait il y à 6 ans avec des plats cuisinés sans depasser bien sur 1200 calories par jour et voir ce que ça donne sur la balance.je vais faires les courses cet aprem et je commence demain.

Je reviens des courses, ne plus jamais aller à carrefour un samedi après midi !!! J’avais mis un tas de plat cuisiné dans mon caddy et là je m’imaginais lourde après avoir mangé ça et engraisser encore et encore, du coup j’ai tout remis en rayon les gens ont dû penser que j’avais oublié mon moyen de paiement mais non je suis juste complètement folle dingue lol au secours 🙂 demain je reprends mes bisxcuits sans sucre mon jambon mes yahourts mes fruits et mon chocolat à 70% et si il le faut je me ferais ligaturer la bouche 🙂

Bsr mimi oui j’avais perdu mais ce matin j’avais tout repris, hier soir invitation et je me suis lâché sur les cacahuètes et les ptits fours entre autres enfin bref, reprise en main ce matin

Cc celinela et bien sa va venir tu vas gérée. Pas facile de pas craquer c’est claire.courage et go go.tiens moi au courant. Moi c’est toujours point mort pr le moment.

Cc celinela super.ma.belle.en.combien de.temps.les 2kg5.?

Cc ceminela et ben super sa marche bien sur toi.continue tu va reperdre ce que tu as repris c sûr. Moi toujours pas motiver donc je tente même pas.courag ma belle.

Salut Estelle alors cette pèsee?

Cc celinela tu tiens le.coup sa va?moi je me suis pesé sa va je bouge pas.vais essayer de stabilisé et dès que je me.sentirer motivé j’attaque.

Super ma belle sa yer ta motivation et revenu.oui je pense que ta bien perdu.tiens moi au courant.

Coucou mimi hé bien j’ai perdu 4kgs tout rond en 4 jours vue ma perte de la première journée j’esperais un peu plus mais suis contente quand même, là je remonterais sur la balance samedi matin. Tu sais ma motivation n’était pas spécialement au top quand j’ai recommencé dimanche mais comme je n’ai pas faim ni d’envie c beaucoup plus facile de tenir et j’espère que cela va continuer comme ça !!!

Cc celinela superrrr jen reviens pas.tu mange koa exactement. ?

Cc mimi tu c comme ont dit kgs vite repris kgs vide perdu je pense que la suite va être plus laborieuse, mais sinon le matin je mange des biscuits sans sucre, le midi, 2 tranches de jambon, 2 yahourths, biscuits sans sucre, 3 carré de chocolat noir à 70% et fruit frais, le soir 2 yahourths, fruit frais et 1 carré de chocolat noir, je calcule mes calories je mange 1150 calories par jour et je n’ai absolument pas faim ni d’envie 🙂

Salut keisha merci encore j vais essayer des demain sauf k j ne pourrai pas l faire pendant 1 mois .une ou deux semaines

CC CELINELA SUPER FRANCHEMENT TA.PERDU VITE .MOI TOUJOURS PAS MOTIVER MAIS JE TE.SUIS ET SA M ‘ENCOURAGE. Tiens moi au courant.

Alors keisha

bonjour je commence ce matin et je vous dis en fin de semaine

Cc celinela comment vas tu?es cette perte tu en es ou?

Bonjour tout le monde, intriguée par ce régime yaourt et désespérée par les kilos que j’ai pris ces derniers temps ( à cause du stress sûrement)… j’ai décidé de tester ce régime drastique qui effraie tout de même au niveau de la santé. En principe, je devais commencer hier mais on m’a proposé de faire un restau chinois ;-))) j’ai donc commencé depuis ce matin. Je vous tiendrai informé de la suite des événements. Et bien sûr je souhaite plein de courage et de motivation à toutes celles qui se sont lancées dans cette aventure. Bien à vous

Bonsoir à tous et à toutes. Je vais commencer ce régime pour 1 semaine à partir du vendredi 08 juillet. Souhaitez-moi bonne chance. Je pèse 82 kg pour une taille de 1,65 m.

cc tout le monde, j’ai découvert ce régime, il n’y a pas longtemps;

j’ai commencé ce matin; je suis à 76 kg, objectif 65kg.
on verra bien ce que ce régime donne;

mon menu:
matin à jeun: eau citron avec miel+vinaigre de cidre+cannelle

pti dej: 2 yaourt 0% avec corn-flakes+thé sans sucre

déjeuner: 2 yaourt 0% + salade +thé sans sucre

goûter: 2 yaourt 0% + fruits +thé sans sucre

dîner: 2 yaourt 0% + soupe aux légumes +thé sans sucre

voilà j’espère tenir…déjà le thé sans sucres…c’est pas ma tasse de thé lol

courage aux autres!!!

Cc mimi après ma soirée j’ai pas su me reprendre dès le lendemain et suis repartis en n’importe quoi toute la semaine mais contrairement à la dernière fois j’ai pas repris plus de kgs que j’avais perdu mais j’ai quand même repris 3 kgs que j’ai reperdu en 3 jours car depuis mardi j’ai recommencé pfiouff ras le bol de ce yoyo depuis des mois je fais que ça, là j’ai 6 kgs à perdre minimum et je compte bien les perdre, donc je vais éviter les invitations pour le moment.et toi ma belle tu en est où ???

Cc mimi oui c vrai que c pas facile, certaines personnes ont l’appétit coupé avec les soucis mais d’autres comme nous boulottes, j’essais de contrôler ça, ne plus prendre la nourriture comme consolation car après je me sens encore plus mal avec mes kgs en trop car la nourriture est un plaisir furtif alors que ce sentir bien dans son corps c un réel plaisir de chaque instant, mais c pas évident c un combat, une lutte contre soi même quand depuis des années tu agis de cette façon.j’ai perdu encore 1 kg, il, m’en reste encore 5 minimum

Bonjour a tous , je voudrais savoir pour ce qui suivent le programme en cemoment le parcours que vous avez fait , et quest ce que vous avez manger merci à celle ou ceux qui repondrons

je commence demain …super contente
5 kg à perdre…
je ss motivée.

Cc celinela comment vas tu er ou en.et.tu?

Cc celinella.je vois que tuntiens le.coup c’est bien. Moi jai.perdu.3 kg.mais j’ai rien fais de.speciale.je.verrai bien.toujours pas de declique .lol.ta perdu combien en.tout?courage.et.tiens moi au.courants

Cc celinela.12kg?jen revient pas et toujours yaourts?super suis contente pr toi .

Salut a tous je vien de commencer le regime yaourt aujourd’hui cest difficile mais je maccroche jespere arrive a perdre du poids et jaimerai savoir se que vous manger le midi et soir merci de me repondre
Et bon courage a toute les personne qui le fond et qui vont commencer

Bonjour à toute, moi j’ ai 45 kg à perdre donc je commence le régime yaourt demain, vos commentaires sont encourageant donc je vous donnerais des news dans pour savoir combien de kgs j’aurai perdu. Bon courage à toutes

Steph oui pas pas facile mais quel plaisir et de satisfaction à les éradiquer ses foutus kgs 🙂 tu fais le régime tous yahourth ???
Mimi que deviens tu ???

Cc steph, dit moi pendant 14 jours tu ne vas manger que des yahourths ??? Wahou quel courage pour les saucisses, c vrai que dans ces cas là la volonté est mise à dure épreuve, bravo d’avoir résister. Pas de pesé pour moi, car je travaille depuis 12 jours non stop du matin et que je me lève à 5h30 et mon rituel c de ne jamais me peser avant 10h30 mais demain je suis de l’aprem donc c le grand jour et j’ai trop hâte, j’espère avoir perdu au moins 1kg400 pour changer de dizaine et là je vais être euphorique 🙂 🙂 🙂
Moi je calcul mes calories je ne dépasse pas 1150 par jour par contre je mange de tout en évitant un maximum le sucre et les féculents mais franchement mes repas ce ressemble un peu tous c pas très varié mais ça me conviens

Cc les filles, je n’arrive pas à trouver ma motivation je mange n’importe quoi celinela, pour un régime!!! Je déprime, je n’ai pas le moral. Et il faut ke hé perds ces 5kilos et vite ca me joué trop sur mon moral et même ma vie, allez hop hop hop ( comme je dis a mes bambins pour les motiver) demain c jurer..
Bissss les filles, aidez moi

Cc foufa rolala je comprends ce que tu vie en ce moment car moi aussi j’ai eut une passe comme ça vouloir perdre mais craquer encore et encore, mon conseil, se reprendre en main tous les matins et ensuite régime oui mais avec des aliments qui te font plaisir, moi perso j’ai maigris en mangeant mes 3 carrés de chocolat par jour, des biscuits même si sans sucre car je bannis au maximum le sucre blanc, ma façon de voir les régimes à changer après avoir lu le livre du docteur zermati, maigrir c pas obligatoirement manger des légumes et de la viande grillé, l’essentiel c de ne pas dépasser ton quota de calories
Allais go go go ma belle

Cc les filles. Alors quoi de neuf chez vous. Moi j’étais invitée ces deux derniers jours, alors je ne vous dis pas!! Que de bonnes choses. Jusque hier soir j’ai eu mal au ventre et j’ai du vomir , pauvre estomac. Je me ss dit ce matin ça y est ça ne peux plus durer longtemps. Je chamboule tout mon corps.il faut tt réorganiser et tt équilibrer. Je vous dirais la suite près. Biss

Mimi ??? Steph ??? Des news ???

Cc celinela suis.la.comment vas tu?moi . toujours mes.3kg.en.moins et je.ne.fais.rien.je.reve de perdre 20kg mais.c.telment énorme que.je.me dis.que.je.ne vais jamais.y arrive.ou en es tu et combien tu as.perdu en . tout. ?raconte moi qe je.me motive.je sais plus quoi faire.pr.perdre c satané kg qui.me.gache la.vie.reponds.moi vite.celinela.

CC Celinela moi je poursuit mon but malgré quelques écart mais le pb c est que je stagne, je n ai pas repris de poids mais je n en ai pas perdu. C’est long mais bon faut que je m accroche.

Cc mimi cc les filles, je vais vous raconter un peu mon parcours de regimeuse 🙂 j’ai tjrs eût des soucis de poids.je fais 1m68 j’ai tjrs fait plus ou moins le yoyo avec 10 kgs en trop donc je maigrissais et reprenais ses 10 kgs donc je faisais entre 68 et 78 kgs, donc dès que je faisais 78 kgs régime car il était hors de question que je fasse 80 kgs puis un jour j’ai complètement perdu pieds suite à pas mal de chose négative dans ma vie et un matin j’ai vue 103,8 kgs sur ma balance et là l’horreur total j’ai pleuré toutes les larmes de mon corps mais hélas ça ne m’a pas fait perdre le moindre gramme, donc j’ai commencé un régime protéine qui m’a fait perdre une vingtaine de kgs puis j’en ai repris 5 kgs et là j’ai décidé de faire un régime hypocalorique à 1250 calories par jour mais pas le régime hypocalorique classique avec viande grillé et légume non, si je voulais tenir sur la longueur je devais me faire plaisir donc j’ai acheté toute sorte de plat cuisiné, cassoulet, choucroute, raviolis, lasagne, hachis parmentier,lentilles saucisses etc le ptit dej ct biscuits de toutes sortes et en dessert compote yahourt mais pas forcément à 0% et biscuits et je suis descendu à 65 kgs en 6 mois c’était il y à 5 ans hélas quand je suis venue sur ce forum il y a quelques mois j’étais remonté à 83 kgs, comme le sais mimi qui mes suis depuis le début j’ai fait du yoyo pendant des semaines, une semaine j’ai même perdu plus de 5 kgs mais la semaine d’après j’en avais repris plus de 6, car j’avais fait une semaine yahourt fruit biscuits sans sucre et chocolat donc pratiquement sans sel donc perte d’eau et la semaine d’après je me suis complètement lâché. Le 5 juillet j’ai recommencé j’étais à 79 kgs et aujourd’hui je suis à 65 kgs mon objectif était de revoir le 69 car je n’avais pas vue le 6 en dizaine depuis 2 ans et je pensais que je ne le reverrais plus, mais comme c plutôt facile pour moi j’ai continué, mon imc est dans les 23, je met du 38 en bas, du 40 ou du M en haut donc voilà je vais me laisser une petite marge donc je souhaite descendre à 62, 63 kgs. J’ai beaucoup travaillé sur mon mental, pourquoi j’ai faim, gourmandise, ennuis, fatigue, stress, je ne réponds plus en mangeant à ses cas de figure, je mange matin ou collation l’aprem, le midi et le soir point, depuis que j’ai revue le 6 en dizaine j’accepte à nouveau les invitations et je me reprends le lendemain sans soucis, la seule chose que je n’arrive pas encore à gérer c les repas d’invitation je mange trop et après je me sens lourde.comment j’ai fait, un régime à 1150 calories par jours, matin biscuits sans sucre, midi, saucisse de jambon ou saucisse de poulet ou galette de maîs gerble que j’adore avec tartare, ou terrine de saumon ou thon ou rillette de poulet, 2 compote pomme rhubarbe sans sucre de chez andros que j’adore aussi lol et 3 carré de cocolats noir de chez Nestlé à 70% le soir je mange tjrs la même chose 2 tranche de jambon fumé adoucis au miel, 2 mousse au chocolat taillefine et 2 compote pomme rhubarbe, midi et soir tisane ventre plat et je rajoute du sirop de teisseire sans sucre au citron dedans car j’aime ça . voilà vous savais tout 🙂 🙂 🙂

Steph si tu fais trop d’écart c normal que tu stagnes mais déjà le point positif c que tu ne reprenne pas de poids si tu te reprends sérieusement je suis sûr que tu vas nous les dégommer ses kgs 🙂

Cc celinela sa va ? ben . écoute objectif 80 pr le moment j’en fais 86.8 mais le.souci le.midi je.mange.toujours 2 activia vanille parcque jai.pas faim et qil y a qe sa qui passe le soir je.mange.kasiment + pas faim et je grignotte moins devant télé en ce moment c des dragée au amande 4 ou 5 mais c moins qu’avant si tu te souviens.la le souci c que je ne sais pas quoi faire pour perdre + et + vite je me sens perdu.je sais pas qoi manger pr perdre.donne moi des.conseil stp ma cocotte sachant qe je ne suis pas grosse mangeuse et pa 8yaourt nn + sa ma gonfler.bisou repons moi.

Cc les filles. Pour la première semaine de régime. Ça avance bien. J’évite de trop manger, et je m’occupe tte la journée pour ne pas grignoter. Je ss contente. La pesée ça sera pour samedi. Je vous tiendrai au courant. Bon courage les filles. Celinela as tu atteint ton objectif???

Bonjour, j’ai commencé lundi, et déjà 2 kilos en moins…
C’est encouragent. Je voudrais perdre 30 kg dont 2 perdus en trois semaines avant de commencer ce régime.Je vais faire ce régime réaménagé la semaine et le week-end, un peu plus de liberte, mais calories limitées.

Cc celinela difficile de repondre je.mange qand jai.faim c tout.sa.pe être poumet pomme de terre ou rien et j’ai perdu 1 pe maos.je.ne.suis aucun regime.je suis a.87 et je.sais.pas.kpa.faire pr perdre mes.10.kg.voila

Mimi il faut que tu te trouve un régime qui te convienne pour les perdre ses 10 kgs.tu aimes manger quoi ??? Tu aimes cuisiner ??? Avec tous les régimes différent qu’il y a tu vas forcément trouver le tien.moi mon préféré c compter les calories car je peux manger ce que je veux, j’évite juste les produits contenant du sucre blanc car sinon j’ai la glycémie qui monte au plafond et après j’ai une faim de loup et les féculents car ils ne me donne aucune énergie bien au contraire j’ai des coups de pompe quand j’en mange

Slt les filles après 5 jours de régimes yaourt moins 3 kilos
Les 3 premiers jours ont été mon dieu j’ai pas de mot lol
Mais j’ai tenu ….j’ai moins envi de manger donc je continue
Et comme dit celinela76 je compte les calorie car j’ai aussi envie de manger du chocolat donc je dépasse pas les 1100 calorie
donc j’essaie cette semaine ainsi et je vous dirai si les kilos s’envole
Bon courage les filles

Bsr lili bienvenue chez les destructices de kgs lol. félicitation pour ses 3 premiers kgs et ses trois premiers jours car je dit tjrs que c les plus dur à passer après ça roule 🙂 oui maigrir et manger du chocolat c possible 🙂 tiens nous au courant pour la suite

Bonjour à vous toutes et bravo pour vos résultats et votre motivation. Je me présente, je m appelle Karine j ai 40 ans, aujourd hui je pèse 89 kgs pour 1m73 et je souhaiterais perdre 15 kgs. Je fais 45 min de footing deux fois par semaine, mais j ai la fâcheuse manie du grignotage. En vous lisant, j ai décidé d essayer à partir d aujourd’hui ce régime. Je me suis fais moi même mes yaourts, ma boisson eau citron est prête. Donc petit déjeuner ce matin 3 crocottes natures (je n avais pas de céréales) et un café au lait avec sucrettes. Pour midi je prévois deux yaourts nature et du raisin, une compote. Collation au cas où un yaourt et quelques grains de raisin. Ce soir jambon blancs deux tranches, une tomate, deux yaourts. Qu en pensez vous ? On verra demain sur la balance déjà. …

Slt à vous toutes alors ça y est premier jour du régime yaouth passé et j avoués que ça a été compliqué pour une adepte du grignotage comme moi. Mais je tiens, ce matin suis montée sur la balance et la -600 g trop contente donc suis boostee. Suis allée courrir ce matin et j avoues que le retour a été compliqué car j avais super faim donc j ai mangé une compote. Ce matin café au lait avec 3 craquottes nature, un yaouth et un demi verre de jus d oranges, une compote à 10h, à midi deux tranches de jambon, de la salade deux craquottes, un yaourth. Ce soir je pense me faire un potage et deux yaouth. Qu en pensez vous? Merci en tous cas pour tous vos témoignages et conseils précieux à bientôt

Coucou lili tu ne comptes plus tes calories ?? Ou tu as repris 1 kg en comptant tes calories ??? Si tu fais de la rétention d’eau tu dois le voir au niveaux de tes doigts.ne déprime pas ma belle il va repartir ce kg et tu en est ou dans ton cycle, moi je sais que pendant mon ovulation j’ai tendance à gonfler mais après c’est repartis.merci mon traitement est fini ça va mieux
Foufa tu en est ou ??? Et mimi ??? Steph ???
Moi pas de perte cette semaine mais 2 écarts dont 1 que je ne suis pas très fière car ct une orgie de sucreries grrrr à l’approche de mes règles je me transforme en ogresse bouffe tout, vous aussi vous avais plus +++ faim dans ses moments là ou je suis la seule ??

Cc les filles. J’espère ke tu vas,bien celinela. Et ta bronchite??? Ne me parle pas de cette phase d’avant les règles c un supplice chaque mois impossible de se contrôler entre sucré et salé!! Moi j’a repris le kilos que j’ai perdu. Je ne ss pas très sérieuse dans mon régime. Mais bon il faut encore une autre fois se ressaisir. Je vais essayer en plus du régime le thé des graines de lin ce qu’il paraît que ça aide à maigrir. Je n’ai ke 5 kilos à perdre ce n’ai pas grand chose . Allez souhaitez moi Bne chance.
Bon courage à toi celinela pour la stabilisation la plus difficile et bonne continuation à vous les filles
Bisssssssssss

Slt tout le monde …de retour
Alors celinela76 c’est vrai que j’avais arrêter de compter les calories « j’ai fait à peu près  » mais bon c’était pas très bon comme résultat et j’étais en période d’ovulation c’est exact …Donc je ne me contrôle plus lol.
alors j’ai repris mon petit régime yaourt et dernier plat de la journée vers 19h30 et résultat 2.5kilo de perte donc ravie je pense continuer comme ça et si je me sens lasser pas ça je ferais ma semaine ou je compte mes calories et sérieusement lol…
Voilà donc je vous dirai comment la nouvelle semaine va se dérouler
Bisou les filles et courage à vous…

Bonjour
J ai commencé ce régime yaourt hier.
Je vous donne des nouvelles dans une semaine.

Cc les filles. Bienvenue jackie. Pourquoi pas des yaourts maison!! C plus bon que ceux du commerce mais fais en avec du lait demi écrémé.Bon courage pour ton régime
Mimi ne t’en fais pas trop c est Une période qui passera. Il faut garder le moral et la santé
Pour moi rien de nouveau. Je stagne .
Bisss à toutes

Coucou les filles contente de lire de vos news surtout toi mimi ça faisait un ptit moment déjà, pour moi tout va bien à part une crève dont j’ai dû mal à me débarrasser mais bon c’est de saison.niveau poids je stabilise car pas mal de sortie mais je ne reprends pas c l’essentiel de toute façon avec toutes les fringues que je me suis acheté je serais trop dingue et je me sens tellement bien que pour moi c niet de regrossir, par contre je ne sais pas si c le froid mais la faim et les envies de sucreries reviennes assez souvent pfioufff je lutte pas mal, il va falloir que je force plus sur les protéines pour calmer ça car c pénible.mimi mon plus haut poids ici à était de 83kgs et aujourd’hui je fais 64.2 kgs.lili le comptage de calories ce n’est pas de l’a peut près 🙂 il faut être assez stricte car ça peut grimper vite.foufa il faut accepter les les invitations c la vie 🙂 mais le lendemain hop hop hop ont reprends le chemin de la minceur 🙂 tu stagnes car tu craques ou tu est serieuse est pas de perte de poids ??? Bisous les filles prenaient bien soin de vous et mimi pas de prise de tête si pour le moment tu n’est pas prête, l’essentiel c de stoper la prise de poids

Coucou les filles les fêtes sont finis, la galette bientôt aussis oups les crêpes vont arriver et le chocolat de pâques va suivre lol pas évident pour garder la ligne lol ou en êtes vous ??? Bonne et heureuse année à toutes, et surtout je vous souhaite toute la volonté du monde pour exterminer vos kgs.moi les fêtes et même les jours qui ont suivis m’ont était fatale mais je me suis reprise en main des le 1er janvier, j’avais surtout pris beaucoup d’eau car j’ai perdu 4 kgs en 2 jours, là il me reste 1 ptit kg à perdre, perso j’ai pas encore mangé de galette des rois alors que j’adore ça mais je compte bien me rattraper car pour moi c stricte la semaine et le samedi soir en général c lâchage total et là vue que ça fait 3 semaines que je suis à la diète samedi soir ça va être la fête lol mimi, foufa, lili, stef des news

Bonjour
Alors moi je viens de commencer aujourd’hui
Donc ce matin j ai pris un thé sans sucre/un petit pot yaourt fromage blanc/et la moitié d’un pamplemousse pour midi j ai pris des légumes pomme de terre vapeur et carotte avec un pot de fromage blanc et ce soir je pense je prendrai que du fromage blanc voilà et je bois 1.5 L d’ eau par jour.

Waouuu sa donne envie de le faire lundi j essaie
Car j ai du stopper le tabac et je voudrais perdre au moins 15 kilos

Bonjour tout le monde.
J’ai décidé de me lancer dans ce régime .
Je suis une maman de 4 enfants la dernière édition 17 mois j’ai pas totalement perdu mes kilos de ma grossesse habituellement je fais 53 ou 54 kg actuellement je suis à 65 kg. D’habitude j’ai du mal à suivre un régime sérieusement je suis trop gourmande. Mais là je me lance en essayant d’être raisonnable. Je vous dirai ce qu’il en ai dans 1 semaine voir l’évolution. Bonne journée à vous.

si vous avez une fringuale mangez en plus des fruits, dans le milkshake tous ce melange, meme le legume avec un yaourt milkshake, pour celle qui ont de la peine a manger des legumes , haricot vert milkshake epinard,milkshake poivron pelé milkshake que je cuit au micro onde dans un bol avec une cuillere d eau et un couvercle ,tomates, milkshake, broncoli cuit milkshake, choux fleur cuit milkshake,

c est plus motivant que le yaourt nature et tout est dedant vous manger fruits et legumes sans contrainte