Le régime Naturhouse : Avis et fonctionnement

avril 22, 2017

Avec la facilité d’accès à internet, nombreux mettent en ligne des programmes minceurs pour nous montrer comment atteindre le poids idéal et avoir une silhouette de rêve pour être enfin bien dans notre peau. De nombreux régimes alimentaires, en passant par les pilules miracles, boissons et autres avis qui promettent une perte de poids notable poussé par un marketing qui pousse à la consommation, on ne sait même plus lequel est vrai. C’est pourquoi nous vous orientons vers un régime sain et qui marche, le régime Naturhouse.


Orienté vers le traitement du surpoids de l’obésité, le régime Naturhouse a été mis en place en Espagne en 1995. Proposé en France depuis 2006, c’est une méthode basée sur un plan nutritionnel établi par une diététicienne, avec des compléments alimentaires spécifiques, et à un suivi personnalisé hebdomadaire.

C’est ce qui fait ainsi que c’est un programme minceur sain puisqu’il a été validé par les professionnels de la santé. Vous serez d’autant plus suivie tout au long du programme pour vous permettre une perte de poids des plus raisonnables, durablement et sans aucun danger pour votre santé.

À qui s’adresse le régime Naturhouse ?

Le régime Naturhouse s’adresse à tous ceux qui souhaitent adopter un régime progressif et non agressif pour leur corps. Dès le début, un diététicien-nutritionniste prend en charge chaque patient, effectue un bilan complet, définit l’objectif de perte de poids et établit le plan diététique le mieux adapté compte tenu du profil de chacun. À noter que des compléments alimentaires appropriés à base de plantes, fruits et légumes accompagnent la diète.

Le fonctionnement du régime Naturhouse

Le concept du régime Naturhouse préconise donc l’utilisation de compléments alimentaires à base de plantes et d’aliments diététiques de sa propre production.



Le régime Naturhouse a cette spécificité de n’interdire aucun aliment. Grace à cela, vous pouvez alors continuer à avoir une alimentation variée et bien équilibrée, mais pourrez cependant observer la perte d’un bon kilo par semaine, ce qui embrasse largement les limites du raisonnable en perte de poids et ne constitue aucun risque pour votre organisme.

Une diététicienne nutritionniste prend en charge chaque patient désirant perdre du poids, aussi bien pour son suivi, que pour sa rééducation alimentaire. Une visite hebdomadaire est conseillée pour chaque patient, pour une motivation permanente, mais aussi, pour s’assurer le que bilan et le programme mis en place pour un individu marche et pour contrôler au fur et à mesure la perte des kilos.

Les étapes ci-après sont requises pour le régime Naturhouse :

– Une première séance de consultation est obligatoire pour chaque patient. Il s’agit de la phase de diagnostic qui permet à la diététicienne de convenir du projet de perte de poids et d’en définir l’objectif. À l’issue de cette séance, le plan diététique est mis en place, ainsi que la recommandation en matière de suppléments alimentaires. Le bilan dure environ 30 minutes et il est gratuit. En ce qui concerne l’approvisionnement de produit, ou plus précisément le tarif de la thérapeutique, il avoisine les 40 € par semaine.

– La deuxième étape correspond à la période de perte de poids. Un entretien hebdomadaire d’environ un quart d’heure servira à ajuster le plan nutritionnel et la sélection des produits complémentaires. Outre cela, des consignes et autres astuces seront fournies.



– À l’issue de cette période, le patient attaque le cycle de stabilisation Naturhouse, qui dure environ 2 mois. C’est à ce moment que le patient recommence à intégrer à nouveau tous les aliments, pour une alimentation « normale ».

– Pour finir, il y a la phase d’entretien, pendant laquelle le patient apprend à préserver la taille fine, le ventre plat et le poids de forme. Ceci consiste à une visite au début mensuelle dans le centre Naturhouse, ensuite par trimestre, et enfin tous les 6 mois.

Notons qu’après un écart volontaire d’alimentation, le patient, doit assister à une journée-choc Naturhouse, et effectuer une diète.

Les compléments alimentaires et les menus

Les compléments alimentaires Naturhouse sont les suivants : thé rouge ou vert ; café vert ; cacao de régime ; confiture ; biscottes aux fibres ; biscuits aux fibres ; fibres. Quant aux compléments diététiques, il s’agit notamment des draineurs, à base de plantes diurétiques, des brûle-graisse à base de café ou thé vert.

Le menu type est composé d’un des éléments précédemment cités, avec des tranches de pain complet, un verre de lait demi-écrémé ou à faibles calories, pour le petit déjeuner. La collation du matin devrait être un fruit, ou un verre de pur jus de fruit, ou encore une compote sans sucre. Au déjeuner et au dîner, des crudités, ou légumes verts cuits, de la viande, poisson ou œufs, et du laitage à moins e 60kcal. La matière grasse autorisée par jour est de 2 cuillerées à soupe maximum.

Voici un exemple type de menu avec des propositions dont vous pourrez alterner si vous séchez, vous pouvez toutefois vous en inspirer et le changer selon les aliments qu’il faut favoriser durant le régime Naturhouse :

Au petit-déjeuner :

Milk-shake de lait de soja aux fruits rouges ou verre de lait d’amande

Yaourt aux fruits 0 %

2 biscottes aux fibres

1 pomme /

1 poignet de céréales nature complètes

Au déjeuner :

Soupe froide de légume vert ou de betterave/

Filet de lieu en papillote/

Filet mignon de porc aux poireaux/

Salade de printemps/

Escalope de veau/

Au gouter :

1 compote sans sucre/

2 kiwis/

Salade de fruits de saison/

Au diner :

Asperges grillées/

Filet de poulet rôti aux épinards/

Yaourt aux fruits 0 % + 2 cuillères à soupe de REDUNAT FIBRES

Moulinet de légumes

Poivrons farcis

Steak de bœuf et brocolis

Soupe à l’oignon

Purée de carottes

Filet de limande

Après que vous ayez atteint votre objectif, il vous faut maintenant maintenir ce poids sur le long terme et aussi entretenir votre corps. La phase stabilisation débute précisément, une fois l’objectif déclaré atteint par votre accompagnateur. Durant cette seconde partie du programme, la notion de plaisir alimentaire est réintégrée progressivement afin que l’organisme s’adapte sans prendre des kilos en plus ou en trop. Elle dure 8 semaines avec des rendez-vous deux fois par mois chez votre diététicien.

Enfin, la phase d’entretien permet au corps de maintenir ce chiffre eldorado tant convoité et enfin atteint et d’entretenir la silhouette. Durant cette dernière étape, Naturhouse propose des programmes d’entretien, la visite dans les cabinets de diététicien se déroule une fois tous les mois, mais, pouvant toutefois être augmentée selon vos besoins.

Category: Maigrir autrement

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